Ensalada de Naranja, Palta, Arándanos Rojos y Almendras Caramelizadas

Ensalada de Naranja, Palta, Arándanos Rojos y Almendras Caramelizadas

Para la ensalada:

1 lechuga romana, 1 naranjas, 1 palta, 1 cucharada de  arándanos rojos secos, 8 cucharadas de almendras laminadas y azúcar para caramelizar.

Para el aderezo:

6 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de mostaza antigua, 2 cucharadas de miel,1 cucharada de vinagre de manzana, jugo de una naranja, jugo de 1/2  limón, sal y pimienta a gusto.

Preparación:

Trozar la lechuga y ponerla de cama de la ensalada, agregar la palta en láminas lo mismo que la naranja trozada en gajos delgados y finalmente poner los arándanos rojos (cranberry). Poner  3 cucharadas de azúcar en un sartén de teflón y agregar las almendras laminadas, mantenerlas hasta que se forme caramelo y queden totalmente cubiertas por este, sacar y poner sobre un papel de aluminio para que se enfríen. Mezclar en forma rápida el aceite de oliva con la mostaza, la miel, vinagre, jugo de naranja, limón, sal y pimienta. Una vez que se vea bien mezclados todos los ingredientes poner sobre la ensalada en forma generosa y finalmente agregar las almendras por toda la ensalada antes de mezclarla por última vez y servirla.

 

 

Tofu con espinacas

Tofu con espinacas

Ingredientes de Tofu con Espinacas:

– 600 gramos de tofu
– 200 gramos de espinacas
– Dos dientes de ajo
– Una guindilla
– Un limón
– Jengibre
– Salsa de soja
– Aceite de oliva virgen

Ensalada de Quinoa con Huevo Duro

Ensalada de Quinoa con Huevo Duro

Si buscas una opción saludable y rica para comer, prepara esta deliciosa ensalada de quinoa y huevo que puedes disfrutar a cualquier hora del día. Es una opción fresca, sana y muy rica.

Preparación

En una ollita, cuece la quinoa con el agua y la sal a fuego bajo, hasta que el líquido se haya absorbido, alrededor de 15 minutos. Enfría.
Mezcla la quinoa, el huevo, la lechuga, la espinaca y el jitomate. Reserva.
Combina los ingredientes de la vinagreta y mezcla hasta incorporar.
Sirve la ensalada con la vinagreta y disfruta.